Bébé peut-il boire du jus de fruits ?

Bébé et le jus de fruit c'est ici

Vous êtes-vous déjà demandé ce que vous pouviez faire pour que votre bébé développe un intérêt pour une alimentation saine ? Au fur et à mesure que vos enfants grandissent, ils ont tendance à avoir du dégoût pour certains aliments et à sélectionner ce qu'ils veulent manger. Que pouvez-vous faire pour que votre bébé goûte à tout et qu'il soit en bonne santé ?

Alimentation bébé quel âge ? :

Jusqu'à 6 mois, votre bébé n'a besoin que du lait maternel ou le lait infantile 1er âge (solution lactée) en tant que complément nutritionnel. (À savoir que le lait de vache doit être mis en place pas avant les 1 an de votre enfant.)

Mais ce n'est qu'après ses 6 mois,  lors de la diversification alimentaire (voir avec son pédiatre), que vous pouvez commencer à lui donner du jus de fruits dilué ou de légumes verts. Et oui, c'est l'heure des petits pots, compote de pomme, banane, purée de légumes, et laitages.

Comment nourrir bébé lors de la diversification alimentaire ?

On commence à faire de vrai repas de bébé en intégrant de petits morceaux, qui subviennent à tous ses besoins nutritionnels, mais les questions se répète toujours. " En quelle quantité ? ", " quelles nouvelles saveurs ? ", " quelles recettes pour bébé ? ", " peut-il avoir des allergies alimentaires ? ", " quelles matières grasses introduire en premier ? " 

Pour comprendre la diversification alimentaire cliqué ici pour lire l'article.

Dans cet article, nous vous expliquons les éléments à prendre en compte et une liste de jus de légumes et fruits pour bébé sans sucre ajouté ! 

Que contiennent les jus de fruits ?

Dans un jus de fruit, on retrouve les nutriments du fruit introduit, à l'exception de ses fibres :

• Des sels minéraux, tels que le potassium, phosphore, calcium, magnésium, fer, cuivre.
• Des vitamines : C, B9, E, et bêta-carotène (ou pro-vitamine A). Ces précieuses substances sont fragiles, et peuvent être détériorées par l'oxydation, l'exposition à la lumière ou à la chaleur. Les jus maison aussitôt pressés aussitôt bus, ou les jus du commerce vendus au rayon frais à courte durée de conservation (1 à 3 semaines au réfrigérateur) possèdent de réels intérêts vitaminiques.
• Des glucides simples, ou sucres, qui fournissent de l'énergie. (9 % dans un jus d'orange, jusqu'à 15 % dans un jus de raisin).

Les jus de fruits et boissons aux jus de fruits destinés aux enfants de moins de 3 ans ont une "teneur garantie en vitamine C", on leur a ajouté de la vitamine C pour réduire les pertes en rapport à la fabrication.

Achetez de préférence ceux dont la date limite de consommation est la plus éloignée (ce sont ceux qui ont été pressés il y a peu de temps), et bien les conserver dans un endroit frais, idéalement au réfrigérateur.

Pas de jus de fruit pour bébé avant la diversification :

Fut un temps, on avait l'habitude de donner une petite quantité de jus de fruits aux nourrissons pour compléter l'allaitement maternel ou le lait de croissance. 

À cette époque, nous pensions que le lait de suite n'apportait pas la quantité suffisante des besoins nutritionnels aux bébés. De nos jours, on sait que ceci n'est plus d'actualité.

Un bébé doit avoir 40 à 50 mg de vitamine C par jour. Avec 800 ml de lait par jour, qu'il soit maternel ou infantile, ses besoins en vitamine C seront atteints.

Les jus de fruits n'ont donc aucune légitimités nutritionnelles au niveau de la vitamine C.

Éléments à prendre en compte pour donner du jus de fruits aux bébés :

Mois après mois, votre bébé commence à consommer des aliments solides, les jus de fruits et de légumes pour bébés sont considérés comme excellent complément du lait de suite.

Bien que des jus de fruits et de légumes puissent être donnés à votre bébé après l’âge de 6 mois, il y a quelques petites choses qui nécessitent une attention particulière de votre part.

• Étant donné que le système digestif de votre bébé est encore en développement, vous devez vous assurer que le jus est suffisamment dilué pour qu'il puisse être digéré facilement. Mélanger 1 dose de jus de fruits avec 10 doses d'eau bouillie et refroidie. (faire attention aux coliques)
• Ne laissez pas les jus de fruits remplacer les repas. Laissez plutôt les jus devenir un accompagnement occasionnel des repas.
• Vous pouvez commencer par ne donner que 2-3 cuillères à café de jus pour que votre bébé s'habitue au goût des jus de fruits.
• Une quantité totale de 120 ml de jus de fruits sera suffisant pour la journée de votre bébé.
• Il est important de commencer avec du jus de légumes plutôt que du jus de fruits, car les bébés ont tendance à préférer les jus de fruits en raison de leur goût sucré.
• Faire des jus fait maison, car cela est plus naturel. Les jus achetés sur le marché peuvent avoir une teneur élevée en sucre.
• Évitez de donner des courges à votre bébé, car sa teneur en sucre est très élevée.
• Assurez-vous que le jus de fruits soit servi rapidement après l'avoir préparé. Les jus de fruits peuvent devenir acides ou amers s'ils restent longtemps après la préparation.
• Maintenir une hygiène élevée lors de la préparation de jus qui ne sont ni cuit, ni bouillie.
• Évitez d'ajouter du sel, du sucre, du miel ou tout autre condiment au jus, car il pourrait être difficile à digérer.
• Vous pouvez commencer avec un seul légume ou un seul jus de fruit.
• Vous pouvez ensuite associer progressivement quelques fruits ou légumes afin de préparer le jus.
• Certaines des associations préférées sont la carotte et la tomate, la pomme et la carotte, etc.

Attention si votre bébé présente des signes de réactions allergiques à un fruit ou à un légume en particulier.

Pour identifier les produits qui déclenchent ces réactions, il est important de commencer par donner  à votre enfant. Vous devez ensuite vous abstenir de fournir ce fruit ou ce légume à votre bébé.

Nos conseils maman et future maman :

1. Le lait, aussi bien maternel qu'artificiel (1er âge et 2ème âge) doivent rester l’alimentation principale pendant la 1ère année de bébé.
2. Éviter le jus de fruit avant que bébé ait au moins 6 mois . (sauf sur avis médical en cas de constipation ou diarrhées par exemple)
3. Éviter le jus de fruit avant que bébé ne parte dormir.
4. Quantité journalière à 120 ml maximum jusqu’aux 6 ans de l’enfant.
5. Favoriser le jus de raisin au jus de pomme car, il est bien moins irritant pour l'estomac de votre bébé et lorsque qu'il grandit, privilégier des jus riches en calcium ou vitamine C comme le jus d’orange.

Astuce BebeBougeotte : mélanger dés le départ les jus de fruit avec de l'eau à même volume.

Comme ça :

• Il ne boit pas trop de jus de fruit.
• On réduit les risques de maux de ventre et diarrhées.